| Beschreibung |
Testspiel |
| Besammlung |
Sportanlage Schützenmatte, Basel, 09:45 Uhr |
| Ort (Adresse) |
Sportanlage Schützenmatte, Basel |
| Aufgebot an |
Neil, Janis, Kyril, Din, Nicolas, Emanuel, Paolo, Tarek, Lio, Alwin, Moritz F, Moritz B. Rexhep, Noa (14) |
| Bekleidung / Ausrüstung |
ANREISE/ABREISE:
- FCZ Academy Präsentationskleider
BEI SCHLECHTEM WETTER:
- FCZ Academy Regenjacke
Spiel:
- Fussballschuhe
- Schienbeinschoner
- Tenue ( weiss / Violett)
SONSTIGES:
- Trinkflasche
- Duschutensilien und Badeschlappen |
| Verpflegung |
In den Stunden vor dem Spiel genug trinken (Flüssigkeitszufuhr pro Stunde Sport zusätzlich 0.2-0.4l). Gut verträglich, leicht verdaulich, ausgewogen essen. Letzte grössere Mahlzeit ca. 3-5 Stunden vor dem Spiel.
Riegel und Früchte für zwischendurch selber mitnehmen. |
| Coaching |
Werner Rykart / Damir Senija |
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