Beschreibung |
Meisterschaft |
Besammlung |
11:00 Uhr |
Ort (Adresse) |
Hardhof, Zürich |
Aufgebot an |
Elvin:
Leandro:
Kunga:
Liviano:
Cédric:
Flurin:
Eron:
Raul:
Sebastian:
Luca K:
Luca M:
Samuele:
Hattab:
Lionel:
Linus:
Joaquin:
David:
Leonid: |
Bekleidung / Ausrüstung |
ANREISE/ABREISE:
- FCZ Academy Präsentationskleider
BEI SCHLECHTEM WETTER:
- FCZ LetziKids Regenjacke
Spiel:
- Fussballschuhe
- Schienbeinschoner
SONSTIGES:
- Trinkflasche
- Duschutensilien und Badeschlappen |
Verpflegung |
In den Stunden vor dem Spiel genug trinken (Flüssigkeitszufuhr pro Stunde Sport zusätzlich 0.2-0.4l). Gut verträglich, leicht verdaulich, ausgewogen essen. Letzte grössere Mahlzeit ca. 3-5 Stunden vor dem Spiel.
Riegel und Früchte für zwischendurch selber mitnehmen. |
Coaching |
Faustino Politano / Pierpaolo Pinto |