| Beschreibung |
FCZ Oberland |
| Besammlung |
10:30 bei den Garderoben |
| Ort (Adresse) |
Sportanlage Hardhof, Zürich |
| Aufgebot an |
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| Bekleidung / Ausrüstung |
An-/Abreise:
- FCZ Präsentationstrainer
Aufwärmen/Spiel:
- FCZ Arbeitstrainer
- FCZ Tenues komplett (beide Farben)
- FCZ Regenschutz
- Nockenschuhe und Schienbeinschoner
- Duschutensilien
- angeschriebene Trinkflasche |
| Verpflegung |
Gut verpflegt zur Besammlung erscheinen und genügend Flüssigkeit vor dem Spiel einnehmen.
Letzte grosse Mahlzeit ca. 2-3 Stunden vor Anstoss einnehmen.
Für die Pausen können Früchte und/oder Riegel mitgenommen werden. |
| Coaching |
Agostino Verrillo & Mario Fasciano |
